最近は、夏のように暑くなる日もありますね。
みなさん、元気にすごしていますか?
新型コロナウイルスの感染をさけるために、家の中にいる時間も多いと思います。
でも、ついダラダラ過ごしてしまったり、生活のリズムがくずれてしまったりしていませんか?
そんな時は、短い時間でもかまわないので、
☆散歩
☆ストレッチ、ラジオ体操
☆なわとび
などで、体を動かしてみてください。
かたまった筋肉がほぐれて、気持ちもスッキリすると思います。
まだお休みは続きますが、
・手洗い、うがい
・せきエチケット
・三密(密閉・密集・密接)をさける…など、
自分でできることをがんばって、過ごすようにしてください。
元気なみなさんと会えるのを、楽しみにしています。